Tut Ihnen Ihr Kopf weh? Kopfschmerzen sind nichts Ungewöhnliches; es wurde nachgewiesen, dass 95% der Menschen irgendwann in Ihrem Leben schon einmal darunter leiden mussten. Es wäre also eher ungewöhnlich, jemanden zu treffen, der behaupten könnte, noch nie Kopfschmerzen gehabt zu haben. Aber für manche sind Kopfschmerzen nicht nur etwas gewöhnliches, sondern chronisch oder so schwerwiegend, dass sie den gesamten Tagesablauf, Karriere und Beziehungen beeinflussen.

Warum schmerzt Ihr Kopf? Die Antwort könnte kompliziert werden, da Ärzte mehr als 300 mögliche Ursachen herausgefunden haben. Wenn Sie wüssten, wie viele Muskeln und Nerven im Kopf- und Nackenbereich kompliziert miteinander verflochten sind, dann würden Sie sich nicht wundern, warum Menschen Kopfschmerzen bekommen. Jeder dieser Muskeln kann sich verkrampfen, überdehnt oder überarbeitet werden und jeder Nerv kann eingeklemmt oder verletzt werden - alles nur mit einer zu schnellen Drehung oder einer ruckartigen Bewegung.

Aber für manche unterscheidet sich die eigentliche Ursache für Kopfschmerzen von den Dingen, die Schmerzen in anderen Körperregionen verursachen. Für sie ist die Hauptursache Spannungen. Angespannt zu sein, traurig, besorgt, nervös, frustriert oder gereizt, kann genau wie jedes andere negative Gefühl zu Kopfschmerzen führen.

Ja, diese Dinge können auch andere Bereiche des Körpers beeinflussen. Es kann passieren, dass Ihr Rücken wehtut, Ihnen übel wird oder ihre Finger - und Zehen kribbeln, wenn Sie traurig sind. Es gibt viele körperliche Symptome, die psychische Symptome begleiten. Aber die Verbindung zwischen Spannungen und Kopfschmerzen ist eindeutig bewiesen. Es wird sogar angenommen, dass Spannungskopfschmerzen nach Migräne zu den zweithäufigsten Kopfschmerzarten gehören.

Vielleicht wissen Sie schon, dass Spannungen und Kopfschmerzen miteinander verbunden sind; die Frage ist aber, was nun zu tun ist? Wie kann man diese Spannungen angehen und wie vertreibt man den Schmerz?

In vielen Fällen ist es notwendig, dass diejenigen, die unter chronischen Kopfschmerzen leiden, die Spannung selbst behandeln müssen, anstatt sich auf Medikamente zu verlassen, die den Schmerz angehen. Es stimmt, dass die meisten freiverkäuflichen Medikamente sehr wirksam sind und solange diese nicht überdosiert oder zu häufig eingenommen werden, sollte deren Anwendung kein Problem sein. Aber vergleichen Sie die Situation mit Schuhen, die Ihnen zu klein sind - wenn Ihre Füße dann schmerzen, sollten Sie ein Schmerzmittel einnehmen oder lieber bessere Schuhe kaufen? Die eigentliche Ursache des Schmerzes zu bekämpfen ist immer besser, als nur den Schmerz selbst anzugehen.

Wir können Sie also Ihre Spannungen abbauen? Sie können nicht einfach irgendwo auf einem verlassenen Berg leben, auf dem es keine Menschen gibt, die für Ihre Spannungen verantwortlich sind. Und selbst dann wäre Ihr Leben wahrscheinlich nicht spannungsfrei - haben sie jemals das nervige Echo in den Bergen gehört? Anstatt wegzulaufen, schauen Sie sich lieber unsere kleinen Tipps an, die Ihnen helfen, Ihre Spannungen und Verspannungen abzubauen oder sie zumindest zu reduzieren.