Was ist mit Situationen, in denen Ihnen nicht nur Motivation fehlt, sondern Sie sich regelrecht mutlos fühlen und keinerlei Lust verspüren, überhaupt irgendetwas zu machen? Was machen Sie dann?

Es ist leider wahr, dass viele Aufgaben und Verpflichtungen nicht sehr aufregend sind, und einen leicht dazu verleiten, sich lustlos zu fühlen, bevor man überhaupt begonnen hat. Nicht jeder findet es spannend, Weiterbildungskurse zu besuchen, Diät zu halten oder endlich den unordentlichen Keller aufzuräumen.

Trotzdem können Sie es schaffen, sich entsprechend zu motivieren, wenn Sie sich an diese Punkte halten:

Denken Sie an das Endresultat.

Wenn Sie sich einer Herausforderung nicht gewachsen fühlen oder einfach lustlos sind, ist die Ursache meist darin begründet, dass Sie an die nötige Arbeit und nicht an das Endresultat denken. Natürlich sind Diäten und Weiterbildungen größere Herausforderungen, die man nicht nur zum Spaß macht. Aber was ist mit dem Ziel? Können Sie es sehen?

Um sich zu erinnern, warum Sie die ganze Arbeit auf sich nehmen und um die Lustlosigkeit und die Krise zu überwinden, fragen Sie sich Folgendes:

* Wie wird sich Ihr Leben verändern, wenn Sie ihr Ziel erreicht oder einen Plan ausgeführt haben? Wenn es das Abnehmen ist, werden Sie sich dann besser fühlen, gesünder sein und auch besser aussehen? Können Sie jetzt an allen Aktivitäten teilnehmen, die Ihnen Spaß machen würden? Wenn es die Weiterbildung ist - könnte diese vielleicht einen besseren Job und ein höheres Gehalt bedeuten?
* Selbst, wenn es Jahre dauern sollte, Ihr Vorhaben in die Tat umgesetzt zu haben. Irgendwann sind zwei Jahre vergangen, irgendwann auch fünf. Haben Sie sich einmal vorgestellt, an welchem Punkt Sie dann stehen werden? Werden Sie Ihr Ziel erreicht haben und sich besser fühlen, oder noch immer am gleichen Punkt stehen, während die Zeit achtlos weiter verstreicht?